Withings Sleep Analyzer im Test: Schlaftracker unter der Matratze

Der Withings Sleep Analyzer verfolgt einen anderen Ansatz als Smartwatches oder Armbänder: Statt etwas am Körper zu tragen, legst du den dünnen Sensorstreifen einmalig unter deine Matratze. Von dort misst er die ganze Nacht über Atmung, Herzschläge und Bewegungen, ohne dass du überhaupt merkst, dass er da ist.

Im Zentrum steht dabei die Erkennung von Schlafapnoe, also nächtlichen Atemaussetzern, die viele Betroffene gar nicht bemerken. Der Hersteller beruft sich dabei auf eine klinische Validierung gegenüber einem Polysomnographen, dem Goldstandard der Schlafdiagnostik, entwickelt in Zusammenarbeit mit Schlafmedizinern des Krankenhauses Béclère in Paris.

Dazu kommen die klassischen Auswertungen, die man von einem Schlaftracker erwartet: Schlafphasen, ein zusammenfassender Schlaf-Index und eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung, alles synchronisiert in die Withings App, sobald du morgens aufstehst.

Das Urteil

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8,6/10Schlaftracker unter der Matratze mit klinisch validierter Apnoe-ErkennungOhne Körperkontakt im Einsatz

Withings Sleep Analyzer

Der Sleep Analyzer misst über einen pneumatischen Sensor und einen Geräuschsensor unter der Matratze Atmung, Herzschläge, Bewegung und Schnarchen, ohne dass du ihn am Körper tragen musst. Die Schlafapnoe-Erkennung ist klinisch gegenüber einem Polysomnographen validiert, ergänzt um eine Klassifikation des Schweregrads. Die Daten synchronisieren sich morgens automatisch per WLAN in die Withings App, ein Aufladen ist dank Netzteilbetrieb nicht nötig.

Die Daten im Überblick

Werte nach den Angaben von Withings.

Wie die Schlafapnoe-Erkennung ohne Körperkontakt funktioniert

Der pneumatische Sensor im Inneren des Streifens registriert die mechanischen Wellen, die durch Atmung, Herzschlag und Bewegung entstehen und sich durch die Matratze übertragen. Aus diesen Signalen berechnet der Algorithmus des Sleep Analyzer die Atemfrequenz und identifiziert charakteristische Atemaussetzer, die auf Schlafapnoe hindeuten.

Laut Hersteller ist schätzungsweise 1 von 5 Erwachsenen von obstruktiver Schlafapnoe betroffen, wobei 80 Prozent der Betroffenen nichts davon wissen. Genau für diese Lücke ist der Sleep Analyzer gedacht: eine Erkennung, die im Hintergrund läuft, ohne dass du aktiv einen Test durchführen musst.

Erkannte Atemaussetzer werden nicht nur gezählt, sondern nach der Klassifikation der American Academy of Sleep Medicine in ihrem Schweregrad eingeordnet, basierend auf dem sogenannten Apnoe-Hypopnoe-Index. Wer möchte, kann das daraus erstellte Schlaftagebuch als PDF direkt mit einem Arzt teilen.

Wer zusätzlich noch andere Aspekte der Schlafumgebung im Blick behalten will, findet im Vergleich getesteter Schlafmasken passende Ergänzungen für abgedunkelte Nächte.

Schlafphasen, Herzfrequenz und Schnarcherkennung im Zusammenspiel

Neben der Apnoe-Erkennung liefert der Sleep Analyzer eine vollständige Schlafanalyse mit den klassischen Phasen Tief-, Leicht- und REM-Schlaf. Diese Auswertung wird durch eine kontinuierliche Herzfrequenzmessung während der Nacht ergänzt, die laut Hersteller Rückschlüsse darauf zulässt, wie viel Zeit im erholsamen Tiefschlaf verbracht wird.

Der zweite verbaute Sensor, ein Geräuschsensor, ist speziell auf die Erkennung von Schnarchen ausgelegt. Der zugehörige Algorithmus wurde laut Hersteller anhand eines Datensatzes von wenig bis stark schnarchenden Personen geprüft und soll Schnarchgeräusche von Umgebungsgeräuschen wie Verkehrslärm oder dem Schnarchen einer Partnerin oder eines Partners unterscheiden können.

All diese Messwerte fließen in den Schlaf-Index ein, der die Nacht in 6 Indikatoren mit farbcodiertem Feedback aufschlüsselt. So lässt sich auf einen Blick erkennen, welcher Bereich des eigenen Schlafs noch Verbesserungspotenzial hat, statt nur eine einzelne Gesamtzahl präsentiert zu bekommen.

Installation, Verbindung und Betrieb ohne Akku

Der Sleep Analyzer wird einmalig unter der Matratze platziert und über ein mitgeliefertes USB-Netzteil mit 5V/1A dauerhaft mit Strom versorgt. Ein Aufladen wie bei einer Smartwatch entfällt dadurch vollständig, das Gerät bleibt einfach permanent angeschlossen.

Für die Ersteinrichtung wird Bluetooth 4.0 benötigt, danach übernimmt eine WLAN-Verbindung mit 2,4 GHz (b/g/n, WEP/WPA/WPA2) die automatische Synchronisierung der Daten. Sobald du morgens aufstehst, verbindet sich das Gerät von selbst und die Ergebnisse der Nacht stehen in der App bereit.

Genutzt werden kann die Withings App auf Geräten ab iOS 16 beziehungsweise Android 9.0. Ein Set-up über den Computer ist laut Hersteller nicht vorgesehen, die Einrichtung läuft ausschließlich über die mobile App.

Wo der Withings Sleep Analyzer an Grenzen kommt

Die Einschränkungen betreffen vor allem die feste Installation an einem Ort. Wer regelmäßig im eigenen Bett schläft und dort ohnehin WLAN zur Verfügung hat, bekommt dafür eine Messung, die komplett ohne Tragekomfort-Kompromisse auskommt.

Passt der Withings Sleep Analyzer zu dir?

Für alle, die konkret ihre Nächte im eigenen Bett verstehen und speziell auf Schlafapnoe achten wollen, deckt der Sleep Analyzer die wichtigsten Punkte ab. Wer zusätzlich am Tag Aktivität messen will, findet das eher bei einem tragbaren Wearable am Handgelenk.

Drei Alternativen, die sich lohnen zu vergleichen

Withings ScanWatch Light: Schlafmessung am Handgelenk

Die ScanWatch Light verfolgt einen anderen Weg als der Sleep Analyzer: Sie wird als Hybriduhr am Handgelenk getragen und misst dort neben dem Schlaf auch die Herzfrequenz rund um die Uhr, inklusive Benachrichtigungen bei zu hohen oder zu niedrigen Werten. Das Gehäuse misst 37 Millimeter im Zifferblattdurchmesser bei 9,85 Millimetern Dicke, besteht aus Edelstahl und ist mit Gorilla Glass abgedeckt.

Für die Nacht liefert sie laut Hersteller Schlafmessung mit REM-Erkennung, einen Breathing Quality Index, die Herzfrequenzvariabilität über Nacht und ein sanftes Wecken über die Smart-Wake-up-Funktion. Der Akku hält laut Hersteller bis zu 35 Tage durch und ist per Schnellladung in 2 Stunden wieder voll. Mit 5 ATM ist die Uhr schwimmtauglich, das Armband aus Fluoroelastomer lässt sich austauschen.

Anders als die größeren Modelle der gleichen Marke verzichtet die ScanWatch Light laut Hersteller ausdrücklich auf EKG und Blutsauerstoffmessung. Für alle, die ihren Schlaf am Handgelenk statt unter der Matratze erfassen wollen und dabei lange Laufzeiten schätzen, ist sie die tragbare Alternative aus dem gleichen Haus.

WHOOP 5.0: Rund-um-die-Uhr-Tracking am Handgelenk

Das WHOOP 5.0 wird über ein kabelloses PowerPack direkt am Handgelenk geladen, ohne es dafür abzunehmen. Laut Hersteller bringt das PowerPack das Gerät innerhalb von 2 Stunden von 0 auf 100 Prozent, während der Geräteakku selbst laut Hersteller bei einer einzigen Ladung 14 Tage und mehr durchhält.

Die verbauten Sensoren erfassen laut Hersteller Messwerte jede Sekunde, bei laut Hersteller 10-facher Energieeffizienz gegenüber früheren Generationen. Damit richtet sich das WHOOP 5.0 an alle, die durchgehendes Tracking über mehrere Tage ohne tägliches Abnehmen zum Laden schätzen.

Für alle, die ein Wearable suchen, das über einen langen Zeitraum am Handgelenk bleibt und trotzdem regelmäßig aufgeladen werden kann, ist das WHOOP 5.0 eine Alternative zum Sensor unter der Matratze.

Amazfit Helio Strap: Fitness- und Schlaftracking in einem

Das Amazfit Helio Strap kombiniert Schlaftracking mit einem breiten Sportfunktionsumfang in einem schlichten, bildschirmlosen Band. Laut Hersteller hält der Akku mit 232 mAh bis zu 10 Tage durch, über 50 Sportmodi stehen zur Auswahl. Das Band wiegt 20 Gramm bei Abmessungen von 33,97 auf 24,3 auf 10,59 Millimetern und ist bis 5 ATM wasserdicht.

Für die Erfassung der Vitalwerte setzt der Hersteller auf den BioTracker 6.0 PPG-Biosensor mit 5 Fotodioden und 2 LEDs. Verbunden wird das Band über Bluetooth 5.2 BLE mit einem Smartphone ab Android 7.0 oder iOS 15.0. Auf das Gerät gewährt der Hersteller 1 Jahr Garantie, das Armband selbst besteht aus Nylon mit Klettverschluss.

Für alle, die ein schlankes, bildschirmloses Band mit langer Akkulaufzeit für Schlaf und Sport gleichermaßen suchen, ist das Helio Strap eine Alternative, die deutlich mehr als nur die Nacht abdeckt.

Häufige Fragen zum Withings Sleep Analyzer

Fazit zum Withings Sleep Analyzer

Der Withings Sleep Analyzer löst die Schlafmessung auf eine Art, die ganz ohne Wearable auskommt: ein dünner Sensorstreifen unter der Matratze, der Atmung, Herzschlag, Bewegung und Schnarchen erfasst und dabei besonders auf die Erkennung von Schlafapnoe ausgelegt ist. Die klinische Validierung und die automatische Auswertung in der App sprechen für alle, die konkret ihre Nächte im eigenen Bett verstehen wollen, ohne etwas am Körper zu tragen. Wer zusätzlich Aktivität am Tag messen will, findet mit der Withings ScanWatch Light, dem WHOOP 5.0 oder dem Amazfit Helio Strap drei tragbare Alternativen mit jeweils eigenem Schwerpunkt.

Fazit

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8,6/10Schlaftracker unter der Matratze mit klinisch validierter Apnoe-Erkennung

Withings Sleep Analyzer

Der Sleep Analyzer misst ohne Körperkontakt unter der Matratze und kombiniert eine klinisch validierte Schlafapnoe-Erkennung mit Schlafphasen-Analyse, Schnarcherkennung und kontinuierlicher Herzfrequenzmessung. Der Dauerbetrieb über Netzteil macht ein Aufladen überflüssig, die Auswertung landet nach dem Aufstehen automatisch in der App. Die feste Installation am Bett ist gleichzeitig die größte Einschränkung, wer mobil messen will, findet in ScanWatch Light, WHOOP oder Amazfit tragbare Alternativen. Für die gezielte Analyse der eigenen Nächte im eigenen Bett ist der Sleep Analyzer aber konsequent auf genau diese Aufgabe zugeschnitten.