Schlafmaske Test: Die 7 besten Schlafmasken im Vergleich
Schlafmasken werden meist völlig zu Unrecht unterschätzt, als störend und nervig gehalten und finden nur selten Einsatz im Schlafzimmer. Im Folgenden sollen dir die Vorzüge einer Schlafmaske und die ideale Auswahl und Verwendung einer solchen Maske verdeutlicht werden.
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Klagen viele Menschen über eine schlechte Schlafqualität, so liegt dies oft an einer niedrigen Melatonin-Produktion, welche durch störenden Lichteinfall eingestellt wird.
Da eine ausreichende Produktion dieses Schlafhormons für erholsames Einschlafen und Durchschlafen besonders bedeutend ist, sollte daher auf eine dunkle Umgebung geachtet werden. Eine Schlafmaske schafft schnell Abhilfe, gewährleistet absolute Dunkelheit und hilft, den Schlaf effizient und nachhaltig zu verbessern und dir den wünschenswerten Schlafkomfort zu bieten. Vor allem für Reisende und Berufstätige, welche unter Umständen am Tag in den Schlaf finden müssen, kann der Kauf einer geeigneten Maske wiedergewonnene Schlafqualität bedeuten.
Um die gewünschte Effektivität in jedem Fall sicherzustellen ist es notwendig eine Schlafmaske zu wählen, welche die Augenpartie gänzlich bedeckt und eine große Aussparung für die Nase bietet. Achte diesbezüglich auch auf hautfreundliches Material und einen für dich angenehmen Tragekomfort, da die Maske über die gesamte Nacht hinweg eng auf dem Gesicht anliegt und somit nicht zu straff und einschneidend sitzen sollte.
Checkliste: Was zeichnet die besten Schlafmasken aus?
- Material: Bei der Auswahl der Schlafmaske sollte auf ein qualitativ haufreundliches, nicht reizendes Material und auf einen hohen Tragekomfort geachtet werden, damit die Haut ausreichend über Nacht atmen kann und nicht als störend empfunden wird.
- Besonderheiten: Eine Schlafmaske bietet ausreichend Dunkelheit, um die nötige Produktion des Schlafhormons Melatonin zu gewährleisten, welche für einen erholsamen Schlaf unersetzlich ist. Auf diese Weise gelingt es mit wenig Aufwand und kleiner Geldausgabe, das Ein-und Durchschlafen nachhaltig zu verbessern.
- Einsatzgebiet: Die Schlafmaske kann bei Tag und bei Nacht sowohl im Schlafzimmer, als auch auf Reisen verwendet werden und bietet daher, je nach Bedarf, vielfältige Einsatzmöglichkeiten, um in jeder noch so lichtdurchfluteten Umgebung in einen ruhigen Schlaf zu finden.
- Schnitt: Der Schnitt einer Maske fällt bei Frauen- und Herrenmasken unterschiedlich aus. Infolgedessen solltest Du beim Kauf unbedingt darauf achten, ob es sich um eine dieser beiden Masken handelt.
- Bänderlänge: Die Länge der Bänder kann manchmal zu groß oder zu klein ausfallen, daher probiere, wenn möglich, die Maske zuerst an bevor Du sie kaufst. Des Weiteren gibt es auch Schlafmasken mit Gehörschutz die man selbst binden kann, sodass sie direkt dem Kopfumfang entsprechen.
- Mit oder ohne Kühlpad: Einige Nachtmasken können auch als Art Kühlmaske genutzt werden. Eine Vielzahl von Modellen bietet die Möglichkeit die Kühlpads direkt in die Maske zu schieben.
Schlafmaske Test: Die besten Schlafmasken
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