Gewichtsdecke Test: Die 7 besten Gewichtsdecken im Vergleich
Gewichtsdecken, auch Therapiedecken genannt, helfen beim Einschlafen und sorgen für einen erholsamen Schlaf. Hier sollen sie einmal vorgestellt werden und ihre Wirkungsweise erklärt werden.
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Äußerlich unterscheiden sich die Gewichtsdecken kaum von „normalen“ Bettdecken. Die Perlen, die in eine innere Schicht eingearbeitet sind, machen den Unterschied und erzeugen das Gewicht. Die Decken helfen bei Stress, Schlafproblemen, Angst, ADHS sowie Panickattacken. Ihr Gewicht übt Druck auf Gelenke, Muskeln und Sehnen aus und sorgt so für Entspannung im Körper. Die Gewichtsdecken sorgen auch für die Ausschüttung der Hormone Serotin und Melatonin. Serotin ist das Glückshormon und sorgt für einen positiven Gemütszustand. Es kann außerdem in das Schlafhormon Melatonin umgewandelt werden. Dieses wiederum sorgt für einen erholsamen Schlaf.
Checkliste: Was zeichnet die besten Gewichtsdecken aus?
- Material: Der Bezug besteht in der Regel aus Baumwolle. Es werden aber durchaus auch andere hautfreundliche Stoffe verwendet. Die Decken sind bei niedrigen Temperaturen in der Maschine waschbar.
- Füllung: Die besseren Modelle sind mit Glasperlen gefüllt. Es kommen aber auch Kunststoffperlen zum Einsatz. In den unterschiedlichen Preisklassen variiert auch die Größe der Perlen. Je kleiner die Perlen, desto angenehmer ist es für den Benutzer.
- Größe und Gewicht: Es gibt die Gewichtsdecken in allen handelsüblichen Größen, in denen es Bettdecken gibt. Beim Gewicht liegen die Werte zwischen 4 kg bis hin zu 10 kg, einige sind auch noch etwas schwerer. Das Gewicht der Decke sollte etwa 10 % des Körpergewichtes betragen.
- Wirkung: Verschiedene Studien bestätigen die beruhigende Wirkung der Decken.
- Vorsicht: Menschen mit Erkrankungen sollten vor der Benutzung einer Gewichtsdecke Rücksprache mit ihrem Arzt halten. Bei Kindern ist genau auf die Einhaltung des Gewichtes zu achten. Im Zweifelsfall lieber eine leichtere Decke verwenden.
Gewichtsdecke Test: Die besten Gewichtsdecken
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- ENTSPANNEN: Die Decke entspannt Körper und Geist und wirkt wie eine warme Umarmung. Das Gewicht der Decke fördert die Ausschüttung von Serotonin und gibt Dir ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit.
- EINSCHLAFHILFE: Vor allem bei Schlafstörungen, Stress und Angstzuständen helfen die Gewichtsdecken beim Einschlafen und sorgen für einen tiefen und erholsamen Schlaf. Geeignet für ein Körpergewicht von 55-75kg.
- AUFBAU: Die gewichtete Decke setzt sich aus insg. 7 Schichten zusammen. Zwei davon bestehen aus gleichmäßig verteilten Glasperlen, welche die Decke so schwer machen.
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